睡不好觉后果很严重

睡眠不好，会给我们的身体带来不少影响，甚至还会增加患病的风险。

1、疲惫：由于脑细胞没有得到充分的休息，或是血压异常等原因引起脑部供血不足，缺觉常可让人浑身无力。长期还会使神经紊乱，造成从而引起。

2、增加患心脏病的风险：睡眠呼吸暂停会引起心脏病，甚至。其中阻塞性睡眠呼吸暂停，会使心脏射出血量减少，血液中氧气含量下降，通路，增加血管内钙的沉积，综合效应导致血液和氧气供不应求，继而出现心脏功能受损。

3、诱发阿尔茨海默病：睡眠状态中，大脑的体积会缩小3%至6%左右，康养中心价格，为脑脊液这些“清洁工”进入脑组织清理垃圾创造了空间。在深度睡眠期间，大脑排出的垃圾多出10到20倍。如果没有充足的深度睡眠，β-淀粉样蛋白会在大脑中逐渐积累，从而增加患阿尔茨海默病的风险。

4、增加和2型的发生率：每晚睡眠时间少于6个小时的人，患2型的风险明显增加。其原因在于，睡眠不足会减低人体对胰岛素的敏感性。

5、引起焦虑、抑郁：当睡眠反复地受到干扰时，会影响到脑内的神经化学物质。这将损害人的思维和情绪，使人产生焦虑。人们遇到的睡眠障碍越多，对情绪的影响越大。

压疮，又称褥疮，是身体局部皮肤长期受压，影响血液循环，导致皮肤和皮下组织营养缺乏，进而出现损伤、溃疡乃至坏死，增加卧床患者的痛苦，加重基础疾病，甚至危及生命。因此，老人若长期卧床，康养中心费用，预防褥疮就非常重要。一般情况下，做好以下几点即可。

1.每天观察。对受压的部位采用减压措施，如增加软枕、体位垫、水垫，或换用气垫床等；局部已不再受压但皮肤依然发红的部位，要加强观察，每天至少一次。

2.保持清洁。皮肤被汗液、大小便浸湿，要及时用软毛巾、湿巾纸或柔软的棉布清理，以减少皮肤的损伤。

3.防止皮损。摩擦会磨去表层的皮肤并损伤皮下的血管，因此，更换患者体位时要完全抬空身体，不要拖、拉，必要时可请他人帮忙，使用床单协助抬空患者身体。若患者有或，更需小心照顾。

4.安置体位。定时改变体位是防治褥疮的方法。

5.床铺整洁。保持床铺清洁、平整、干燥，注意保暖。

6.垫起小腿。可用枕头或泡沫垫将小腿垫起，避开腘窝和跟腱，防止足跟受压。

7.补充营养。每天摄入足够的营养元素：足量碳水化合物（如米面等）、蛋白质（如肉奶蛋等）、脂肪（如食用油）、维生素（如各类果蔬等），可促进机体康复，保持皮肤健康。

  　中国人的传统观念是，他们年纪大到可以在家养老，这样老人就可以生活得很好，这说明他们的孩子是孝顺的，所以老一代人经常认为养老院的老人大多是因为他们的孩子不孝顺而生活的。事实上，情况并非如此。许多老年人向他们的孩子提出来要进养老院，因为他们认为他们可以在养老院过上更幸福的生活。

  　原因一、年龄差距。老年人基本上是保守的、经济的，但由于时代的不同，儿童在某些方面不符合老年人的要求，因此不可避免地会出现两者之间的矛盾，而这些矛盾不利于相互关系。举个例子，常见的现象之一是：孩子们在外面吃饭时，经常和父母一起点很多食物，只是为了让父母有新鲜的口味。这种行为常常导致许多不能吃的菜，孩子们有时拒绝打包。这无疑会在家长心中造成浪费的印象，所以家长会提醒，但一旦提醒的次数太多，孩子会认为家长不懂他们的孝道，康养中心哪家好，而家长会认为孩子不听他们的话，这会造成两人之间的矛盾。上面的例子只是由年龄差距引起的一个小问题。

　　原因二、孩子们太忙，雨山区康养中心，他们厌倦了独处。老人和孩子住在一起，有时他们可能几天都看不到孩子，因为他们经常要出差去上班，即使他们有时有自己的事情要忙在家里，所以他们没有时间和老人聊天，而老人只看电视消磨时间。

　　以上两个原因只是原因的一部分。正是由于这些原因的存在，老年人对养老院有了一定的了解后，才想住在养老院。他们住在疗养院后，也认为自己的决定是正确的。